众所周知，晕车是一种很常见的症状，相信每位晕车患者都可能会有一套自己的防晕车方法，但是，你知道转圈圈运动也可以让你摆脱晕车烦恼吗？很多患者的回答应该是NO，那么，以下就是小编为你介绍的妙招，希望能对广大患者有所帮助：

有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。

转圈运动让你摆脱晕车烦恼：据生命时报消息运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。

比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试;对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。

坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行。

看完了以上的介绍，小编自己都有想去试试的冲动，你呢？其实，这样的方法既能有效的预防晕车，又能很好的锻炼身体，何乐而不为呢？晕车患者们，赶快加紧锻炼吧。当然，有问题还是要找医生解决，病情严重请及时就医。