节假日是出门旅游的黄金时期，是放松心情、缓解工作压力的好机会。但对于一些晕车的朋友来说，这就有点受罪了。因为晕车，乘车途中一直难受，下车了就剧烈呕吐，原本好好的心情都消散了。那么该怎么样才能防治晕车呢。下面就为你们带来常用的防治方法。

1 、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

2 、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

3 、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

4 、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

5 、头部适当固定，避免过渡摆动。

6 、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

7 、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了!另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。

8、鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里随时闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。

9 、新鲜橘皮。乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。

10、风油精。将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

11、醋。乘车前喝一杯加醋的温开水。

12、止痛膏。乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。

13、感觉喉咙或肚子开始有点难受想吐的时候，就用力咳嗽，如果已经很难受快吐了~~就不用再咳嗽了。

很多人一谈到坐车就色变，想要去旅游，但又不愿坐车，这样往往给自己的出门带来各种不便。希望本文提供的这些小方法能帮大家早日解决晕车这个问题，将好心情一直持续到旅游结束。毕竟节假日可是难得的休息时间啊。