导读:回家过年晕车的人，一定要提前做好晕车的预防措施，比如在头天晚上保证充足的睡眠，在选择乘坐位置时尽量靠前，坐车前不要吃得太饱不要吃太油腻，放松心情，不要太过紧张或者激动，都可帮助有效缓解和预防晕车。

回家过年晕车伤不起!不可不知的防治小诀窍！每当到了逢年过节，很多人都忙着回家过节，这就少不了要乘车，因此很多人比较困扰的问题就来了，上车之后随着车一停一顿，头也晕晕沉沉、天旋地转，严重的人就会恶心、呕吐、浑身无力，备受晕车的困扰。其实有很多的小诀窍可预防晕车，下面就为大家介绍一下。

一、保持充足的睡眠：在乘车的头一天晚上保持充足的睡眠是非常重要的。这之前一定要保持充足的睡眠，如果是因为睡眠不足引起了晕车症状，这时候也可以采取闭目仰卧的方法缓解，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，重要会舒服一些。

二、乘车前进食有讲究：在坐车前吃饭一定不要吃的太饱。最好只吃5分饱，同时还要注意不要吃的太油腻，避免肠胃负担加重。也不不要吃一些会产气的食物，比如红薯、豆腐、牛奶，豆浆，含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。

三、尽量往汽车前面坐：晕车的人最好是坐汽车的前部，可以减轻颠簸的感觉，同时还可以打开车窗使自己的座位通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

四、行程中不要看手机或看书：很多人为了减少旅途烦躁，就会不停地看手机或者看书消磨时间，其实这样做都非常容易引起晕车症状，正确的预防晕车的做法是尽量看远方的风景。但不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。

以上就是今天为大家介绍的预防晕车的小方法了，除此之外，晕车的人也可以在嘴里面含一片生姜同样可以减轻不适症状，或者是把自己的腰带勒紧可以帮助减少肠胃的震荡，如果通过上述这些方法不能让晕车症状好转，那么还是提前吃一片晕车药为好。