随着假期的临近，很多人都迫不及待的赶车，总是希望能很快到家，在车票难求的时代，同时晕车也成为困扰大家的一大难题。晕车不免破坏回家的心情，最重要的是在车上有着诸多不便。头痛、头晕、呕吐等等。折腾着每位晕车的朋友，那针对晕车，到底有什么方法缓解晕车的症状呢？以下一起来探讨；

一、洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以４０度左右最好，一般洗１５－２０分钟即可，不宜过长。

二、泡脚：热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。

三、按摩：过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，肌肉酸痛、头晕目眩。适当的按摩缓解疲劳消除晕车的痛苦。

四、热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到提神、缓疼痛的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

五、维生素：维生素Ｂ和Ｃ有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素Ｂ和Ｃ的食物，能消除疲劳。

晕车不能阻挡每位游子回家的心，所以一起用上面的方法，改善晕车症状吧。当然在坐车时大家可以尽量尝试转移注意力，聊天、听歌将坐车的枯燥消除，也能减少晕车的几率。