导读:很多职场女性因为平时工作的原因没照顾好自己的身体，都会深受阴虚的威胁，从而影响到女性正常性功能。而为了缓解这种不良情况，最好的方法当然还是从饮食食谱上面做出及时的调整，以免阴虚诱发并发症影响身体健康。

很多女性发现自己会出现口干舌燥，手足发热，睡觉盗汗的情况，这些时候一查发现是更年期的标配了，然而这种理解是非常错误的，很多女性不在更年期的时候也会有这种症状，其实主要原因就是身体渐渐变成了阴虚体质而提前了更年期的到来。

一、菠菜：菠菜对于阴虚体质的女人来说是非常靠谱的食物，因为菠菜中含有大量的微量元素，每日摄入一定部分的菠菜能够加速身体的新陈代谢速度，对于辅助阴虚体质很有帮助的，而且我们也知道菠菜具有很好的抗衰老功效。所以日常生活中多吃菠菜不仅能够滋阴补肾而且让女性永久保持青春的面貌。

二、鸡蛋：鸡蛋的营养价值很高，我们知道鸡蛋中富含多种营养食物，食用后会帮助阴虚体质的恢复，女性多吃这一类的食物。而且阴虚体质大半原因是因为营养不良所导致的，而鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂“，很多新人在婚礼前会多吃鸡蛋来保证新婚之夜的性福，鸡蛋中的蛋白质对于精子质量提升也有帮助

三、补肾的食物：食物和性功能也有密切的关系，饮食可以改善强精壮阳以及补肾等功效，其实这些食物性欲、性反应能力能产生积极的作用。日常的生活中，阴虚体质的女性多吃一些具有补肾功效的食物，比如：红枣、牡蛎的、泥鳅等，也可以吃点富含雌激素的食物，如：黄豆、蜂皇浆等。

四、补血的食物：为了肤色更健康，补血的食物必不可少。像樱桃、红枣、猪肝等食物富含铁质，对于补血很有帮助。想要拥有娇美的容颜最为关键的就是补血和补肾哦

相信女性朋友们人到中年对于自己身体的健康情况都非常的关注，有一点小毛小病都不会去忽视，而且也非常不愿意花大价钱去买任何的药物进行辅助治疗，那么最有效果的治疗方法当然就是日常的饮食。多吃新鲜的瓜果蔬菜在任何时候对于身体都是最好的