导读:黄芪枸杞泡水喝能缓解腰膝酸软。枸杞、黄芪都是比较好的中药材，对于治疗腰膝酸软、肾虚脾寒都有不错的效果。用枸杞和黄芪来泡水喝，是一种养生的方式，适合不同年龄段人群饮用，既可以补气血也可以养生滋补。但黄芪枸杞水也有其饮用禁忌，例如血热火旺的人群不宜长期引用此水，容易上火。

腰膝酸软是中医临床中很常见的一种疾病，往往意味着肝肾亏虚，腰膝酸软就是患者的腰背部出现酸软等不适的症状，考虑可能是由于缺钙或者是血液循环不畅而导致的供血不足、肾虚。同时，过度的运动和饮食不节制也会导致腰酸膝软症状的发生。要想改善腰酸膝软的症状，可以从药物治疗、养生保健、手术治疗三方面去入手。

1、药物治疗：可以考虑口服有滋补肝肾效果的中成药物，如恒古骨伤愈合剂、仙灵骨葆胶囊、固精补肾丸等。这些药物能较好地补益肝肾同时也可以改善骨质疏松和改善腰膝酸软无力的情况，具体使用方法要以患者病情为基础，依据医师或药师的指导使用。

2、适当运动，注意养生：参加体育运动例如游泳、跑步、跳绳等。日常饮食要荤素搭配，多吃补益肾阳作用的食物，例如羊肉、牛鞭等等。规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠，少抽烟少喝酒少熬夜，以及不要长时间对着电子产品，远离辐射。

3、手术治疗：如果是由于神经损害导致的腰酸膝软，需要积极的到医院进行手术治疗，解除神经的压迫从而缓解此类症状。

黄芪的被用作药物有较长的历史，属于补气的药物，性烈，能增强机体的免疫功能、保肝、利尿。枸杞味甘性平，有滋肾补肝、润肺、明目等功效。因此，枸杞配黄芪泡水有很好的保健效果。枸杞和黄芪水中有丰富的维生素和微量元素，长期饮用能够改善体质虚弱、腰酸膝软的情况。但是这两味药材总体上是比较温热的，食用过多有导致上火症状，所以每天饮用的量切忌过多。要改善腰酸膝软的情况并不困难，需要患者坚持用药及日常生活做好保健，衷心祝愿各位患者早日康复，生活愉快。