导读:

　　营养不良患者要注意饮食结构和食物的摄入量，保证饮食的多样化，按时用餐不要暴饮暴食，可以适当服用一些滋补类食物，合理进行营养方面的调养。

　　1、饮食多样化

　　对于营养不良人群，最重要的就是保证食物多样化，除了基本的碳水，还有鱼、虾、肉、蛋、奶、蔬菜、水果以及粗粮和豆制品，都是日常需要补充的营养。

　　2、规律用餐

　　用餐要有规律，按时吃饭，不要暴饮暴食或者过度节食，每一餐的食量应当在七八分饱之间，两餐之间如果出现饥饿的情况可以补充一些水果和坚果。

　　3、滋补气血

　　营养不良的人群需要多食用一些补气血的食材，如牛肉、羊肉、动物内脏、牛奶、红枣、桂圆、花生、南瓜等，都有不错的滋补作用。

　　如果是营养摄入不足和营养失衡导致的营养不良，平时注意饮食结构，多补充营养就能够调理好，如果是疾病导致的营养不良，就需要先把病症去除，才能解决营养不良的问题。

营养不良患者要注意饮食结构和食物的摄入量，保证饮食的多样化，按时用餐不要暴饮暴食，可以适当服用一些滋补类食物，合理进行营养方面的调养。

1、饮食多样化

对于营养不良人群，最重要的就是保证食物多样化，才能全面吸收各类营养，不能喜欢某一种食物就一直吃，也不能为了减肥只吃蔬菜不吃肉类，除了基本的碳水，还有鱼、虾、肉、蛋、奶、蔬菜、水果以及粗粮和豆制品，都是日常需要补充的营养。

2、规律用餐

用餐要有规律，按时吃饭，不要暴饮暴食或者过度节食，不然容易伤害消化系统，导致营养吸收困难，每一餐的食量应当在七八分饱之间，不要吃到吃不下才停，给胃留一些空间更有利于吸收和消化，两餐之间如果出现饥饿的情况可以补充一些水果和坚果。

3、滋补气血

营养不良的人群也容易出现气血不足的情况，所以需要多食用一些补气血的食材，如牛肉、羊肉、动物内脏、牛奶、红枣、桂圆、花生、南瓜等，都有不错的滋补作用。

如果是营养摄入不足和营养失衡导致的营养不良，平时注意饮食结构，多补充营养就能够调理好，如果是疾病导致的营养不良，就需要先把病症去除，才能解决营养不良的问题。