小儿营养不良是很常见的一种疾病，很多家长在发现孩子营养不良的时候都感到困惑，因为现代社会生活条件好，家长给孩子吃的东西也是最好的，那为什么还会出现营养不良呢?如果孩子出现了营养不良的现象应该多吃哪些食物呢?希望下面的介绍可以帮到您。

香菇粥

原料：小米50克，鲜香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

用法：每日服3次，持续服用有效。

食物相克：小米忌与杏仁同食。

猪排炖萝卜

原料：白萝卜500 克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。

食物相克：白萝卜忌与人参、西洋参同食。

香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。

做法：将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

研究表明，要减少因儿时营养不良而导致的高血压，必须增加食品中的氨基酸含量，也就是要增加肉类和豆类食品的摄入比例。蛋白质和氨基酸的增加将加快人体的新陈代谢，增加营养摄入量，保障儿童的生长发育。

家长发现患有营养不良的时候应该多吃哪些食物，以上几种就是不错的选择了。营养不良一般都是食疗的，孩子身体缺什么就给孩子补什么，慢慢的调理之后孩子的营养就会跟上，孩子的营养只有跟上之后身体抵抗力才会增强，才能健康的成长。