导读:牙龈肿胀疼痛是不少人在日常生活当中经常会出现的，有的甚至持续的时间比较长，此时不要掉以轻心，应采取有效的办法进行治疗。比如服用消炎止痛类药物进行治疗，同时也要掌握正确的刷牙方法，选择合适的牙膏，注意做好饮食方面的调理等。

人的口腔是一个充满营养的环境，同时温暖潮湿，也比较利于细菌的滋生，细菌在滋生的过程中会不断的腐蚀牙齿，甚至会造成蛀牙，导致牙龈肿胀等不适出现。牙龈一直肿胀是有些人经常会存在的，那么针对这种情况该采取哪些办法进行治疗呢？

第一、服用消炎止痛药物

牙龈一直肿很可能是因为牙龈有炎症，或患有一些口腔方面的疾病所导致的，最好是找出引发的原因，并根据实际的情况选择合适的办法进行治疗。现在治疗牙龈肿胀的药物并不算少，可以结合个人的实际情况，服用一些具有消炎止痛等作用的药物。

第二、掌握正确的刷牙方法

正确的刷牙是清洁牙菌的基础，是改善牙龈一直肿胀较为不错的一种方式。建议要掌握正确的刷牙方法，让牙刷与牙齿呈45度角，放在牙齿和牙龈的交界处，水平震动的方式进行刷牙要竖着刷，沿着牙齿放的方向上下进行。同时牙面处也要刷到，尤其是一些不容易触及的角落，更要格外当心。

第三、选择正确的牙膏

牙膏对于保持口腔清洁卫生起到了非常重要的作用，目前可以享用的牙膏并不算烧牌，最好是结合牙龈肿胀的特点，选择具有消炎等作用的牙膏，并注意每天早晚刷牙一次，也能达到一定改善牙龈肿胀等不适的作用。

第四、注意调节饮食

牙龈一直肿的人在日常饮食方面注意以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于可能会导致刺激的食物，比如烧烤、火锅等，尽量少吃或不吃。同时可以吃一些具有降火作用的食物，比如西瓜、南瓜、芹菜等。

牙龈一直肿治疗的方法并不算少，上面为大家介绍的这几种方法，在日常生活当中可以结合每个人的牙齿具体情况来进行选择，尤其是找出引发的真正原因，采取有针对性的办法进行治疗才是最为根本的。而平时选好牙膏，掌握正确的刷牙方式，做好饮食方面的调理，保持轻松愉悦的心情等，也有助于缓解牙龈肿胀。