导读:牙龈发肿是不少人在日常生活当中经常会出现的，有的还会发生疼痛、出血等不适的状况。针对这种情况大家不要轻视，应该采取一定的办法进行消肿，特别是要去除局部的刺激因素，并根据情况特点选择消炎、止痛类的药物进行治疗，同时也应该做好口腔的清洁卫生工作，饮食方面注意多吃清淡的食物，日常养成细嚼慢咽的饮食习惯等。

有的人在进食不合理、喝水少、天气干燥、抵抗力下降等情况下，可能会导致一些身体方面出现不适，比如牙龈发肿就是很多人经常会出现的，而且容易反反复复发作，让人受到比较大的痛苦。针对这种情况大家不要掉以轻心，应采取有效的办法进行缓解，那么牙龈发肿该怎么消肿呢？

第一、去除刺激因素

牙龈发肿之所以会形成，和食物残渣嵌顿、受到一些异物刺激等因素有一定的关系，因此最好是早到专业正规的医疗机构，寻找出引发的原因，并采取有针对性的办法进行治疗。

第二、消炎、止痛治疗

去除局部因素之后，可以通过具有抗菌、消炎作用的药物进行改善，比如可以用一些冲洗液对局部进行冲洗，达到消炎的效果。另外需要服用止痛类药物的，也应该在专业医生指导下，合理服用相应的药物缓解病痛。

第三、调节饮食

牙龈发肿出现之后，在饮食方面要注意进行调理，比如可以将酒煮黑豆作为对付牙龈红肿的一个方法，这是因为酒煮黑豆能够达到消肿的效果，尤其是因为上火等所导致的牙龈肿痛，效果比较好。可以将黑豆和黄酒放在一起蒸煮，一直到黑豆煮烂，然后将其汁水用来漱口。

第四、做好清洁卫生工作

牙龈肿胀的情况下，务必要加强口腔的清洁卫生工作，做到饭后漱口，每天早晚刷牙，尤其是可以使用一些具有消肿、止痛等作用的药物，来达到促进炎症消退，改善不适症状表现的作用。

牙龈发肿消肿的方法非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，建议在日常生活当中，应该注意保持轻松愉悦的精神状态，不要着急上火，日常多喝水，多吃具有消炎、止痛类的食物，也能在一定程度上达到改善的作用。但如果情况较为严重，也不要掉以轻心，最好早到医院就诊。