都说有一口好牙齿东西都觉得有味些，可见拥有一口健康的牙齿是很关键的事情。但是如今却有不少的人受到各种牙科病的困扰，比如说常见的牙龈肿痛。那么要如何才能拥有一口好牙呢?

口腔护理，仅仅刷牙远远不够

中国目前关于口腔保健的普及教育似乎还停留在“早晚刷牙”的层面，而上周超过2000人参与的一份网上口腔保健调查却显示有超过70%的被访者虽然早晚刷牙，却并不满意目前的口腔健康状态。其中，每天刷牙仍有牙肉出血、牙菌斑(牙垢)及牙石积聚的占17%;有 80%的被访者认为出现口气、刷牙时牙龈出血等口腔问题是和“吃”相关的，如饮食不注意，吃了辛辣的食物，营养不良、抽烟喝酒或缺乏睡眠等。对此，凌均棨博士介绍到，“口腔健康是人体健康的一面镜子。使用刷牙的方法只能消除50%的牙齿菌斑，不能解决牙齿邻面菌斑对口腔保健造成的危害。”以广东地区消费者为主的被访者虽然具有一定的口腔保健意识，但具有使用牙线及漱口水习惯的比例只占5-13%。很多人可能认为每天早晚刷牙加之广东人饭后使用牙签的习惯已经做到了正确的口腔保健，殊不知小小的细菌却在牙缝与牙龈边快速繁殖，引致口气、牙菌斑甚至牙龈炎等口腔问题，甚至会引发牙龈炎。漱口水此次带来的不仅是杀菌的功效，更将完善口腔护理方案，改变“以刷牙代表护理口腔”的传统认识。

杀灭口腔细菌的漱口水

然而，改变认识与积习有相当的难度。很多人认为使用漱口水只是为了获得清新的口气。牙菌斑是附在牙齿表面的细菌薄膜,如果不及时清除,它就会不断增长并积聚。牙菌斑是大多数口腔疾病，括蛀牙、牙龈炎及牙周炎的元凶。还有不少人认为牙石是口腔中理所当然的部分，却不知道它是牙菌斑钙化或硬化形成的。新形成的牙菌斑还会再附在牙石上，不仅使牙齿表面粗糙，还会引发牙龈炎及牙周炎。

漱口水，深入口腔各部位，包括牙刷难接触的牙龈边及牙缝间，减少牙缝间细菌达44%，减少引致口臭的细菌达90%。经实验证明可以在30秒内能杀灭99.9%口腔细菌，并维持12小时之抗菌功效。其临床实验更证实该产品可帮助减少牙菌斑达56%，改善牙龈健康达36%。实际上，常被临床使用的杀菌剂主要有洗必太(Chlorhexidine)及精油(Essential oils)两种。洗必太被普遍用于口腔手术前后，有着非常强力的杀菌效果，但长期使用会令到牙齿变色。相较之下，精油杀菌成分则安全的多，可以被长期使用。

杀菌漱口水，口腔全面保健

“四步口腔保健方案”，即早晚刷牙，选用杀菌漱口水，使用牙线并定期做口腔检查。国际及国内专家曾多次强调，没有任何一种产品能包揽口腔护理的工作，要保证牙齿健康，必须采取完全的口腔护理方案。那种“拥有某某产品就拥有健康牙齿”的印象必须破除，刷牙就能完成口腔护理的概念更是不科学的。对于牙刷难以达及的地方，具杀菌功能的漱口水能深入渗透，彻底的清洁口腔。拥有完全的口腔健康，使用杀菌漱口水是其中重要的环节，是绝不可省略的。

其实要想拥有一口健康的延迟并不难，关键是要持之以恒的做好以上几点。同时也可以定期去口腔医院检查，如果发现什么问题就可以早点采取治疗手段，预防其他更为严重的症状。