导读:子宫当中有淤血那么自然非常麻烦，因为这些淤血属于废弃的杂质，如果长时间存留在体内会引发很大的健康问题，而要想排出体外，大家不妨吃一些卷心菜，红豆，苹果等食物，这些食物可以有效促进血液循环，排出体内淤血。

月经期淤血以及产后淤血都会聚集在女性朋友子宫当中，而这些也会极大的影响到女性的健康，如果不能排除，那么体内毒素积累过多，就会导致女性朋友脸上出现黄褐斑，脸色暗黄，甚至也会有黑眼圈。子宫淤血怎么样才可以排出体外就是这些女性比较关心的问题，其实日常饮食当中也有很多比较好的食物可以起到这种功效。

1、花椰菜

花椰菜含有丰富的膳食纤维，可以帮助人们清理肠胃，预防便秘的情况，并且花椰菜也含有丰富的维生素C，能够增强抗病能力，减轻身体的压力神经。

2、卷心菜

卷心菜当中的维生素以及钙元素含量非常丰富，如果要减肥的话，可以适当的吃一点。热量低，营养成分号，同时可以帮助女性朋友促进肠胃蠕动，因此也可以排除淤血。

3、神仙草

神仙草也就是场所的雏菊，可以起到消肿化瘀的功效。同时神仙草中还有一种神奇的元素：锗，这种营养元素最好的作用就是清洁血液，可以排出体内当中的淤血。

4、红豆

红豆也属于一种补血活血的食物，常常吃一些红豆也可以疏通血液，活血化瘀，帮助瘀血的排除，同时含有丰富的膳食纤维，可以避免人们便秘。

5、水芹菜

水芹菜含有十分丰富的维生素，属于一种碱性的食物，可以帮助血液再生，因此要想很好排除淤血，水芹菜是一种很好的食物。

6、苹果

其实大多女性朋友在平常都有吃苹果的习惯，苹果中含有大量的葡萄糖，果糖等元素，可以有效促进血液循环。加快身体当中淤血化解。

子宫有淤血完全可以通过吃以上这些食物排出去，苹果红豆等很多女性朋友在平常都有吃，因为这些食物都具有美容养颜，并且减肥的功效。而现在我们知道了这些常见的食物也可以帮助自己排出体内的淤血，因此大家在月经结束之后或者是生产之后就要适当的吃一些。