足跟痛是老年人中常见的症状，其轻者只是出现短暂性的轻微疼痛，休息片刻就好了，重者一痛就是十来半个月，严重地影响患者的生活，同时也影响到了家人。下面将对老年人足跟痛做个分析。

引起足跟痛的原因

1、足跟脂肪纤维垫炎简称“跟垫炎”，跟垫是由弹力纤维分隔，包绕脂肪组织而构成，有防震作用。脚跟部被硬物硌伤或长期压迫、受风着凉使跟垫发生炎症。临床表现为足跟疼痛、肿胀，有浅在压痛。

2、跖腱膜炎跖腱膜长于足底，附着在跟骨结节上。外伤、劳损或寒冷潮湿均可引起跖腱膜炎症。表现为跟下或足心疼痛，足底有紧张感。若跟骨结节前缘有压痛，牵扯跖腱膜可使疼痛加重。

3、跟部滑囊炎外伤或反复摩擦可使跟骨下、跟骨后或跟腱前滑囊发生炎症。出现局部疼痛、肿胀、皮肤发红、皮温升高以及局部压痛。

4、跟腱腱围炎跟腱附着部位的腱周围组织因外伤或劳损发生炎症引起跟腱部肿胀、疼痛。发病后跟腱粗大、有压痛。主动屈或被动背屈时踝关节疼痛加重。

老年人发生足跟痛后，首先应找病因，依据X线片可检查出是否为肿瘤、结核、骨刺等病变。急性期适当休息，局部热敷、按摩，口服消炎止痛药如消炎痛、布洛芬、扶他林等。

预防老年人足跟痛的措施

(1)选穿轻软合适的鞋子;

(2)坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚在沙地上行走;

(3)在鞋子接触足跟痛的部位挖一个相应的圈孔，减轻局部软组织的受压损伤;

(4)坚持每天用温热水泡脚，促进局部血液循环。

俗话都说家有一老如有一宝，老人的健康也关系到家人的幸福，无论是为了自己还是为了家人，老人都要注意身体素质。同时家人们也要多多关心老人，陪陪老人，及时发现老人出现的症状。