随着生活压力的增大，男性朋友们也忙于挣钱，在健康方面也忽视了。很多男性会出现各种各样的症状，其中足跟痛就是常见的一种。大部分觉得这不是什么大事，忍一忍也就算了。关于足跟痛还是要有个清晰的认识。

关于足跟痛，很多人认为是足跟骨刺造成的。其实这更多的是肾和膀胱的虚证。因为男性在更年期的时候，肾和膀胱开始虚弱，最容易出现足跟痛的问题。有的人，能够顺利把这关走过，有的人耗散太过，连带的疾病就出来了。

专家表示，抬脚后跟对男性养生尤为重要。男子小便时，若能常抬脚后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。抬脚后跟这个动作简单易行，男性朋友在排队买菜、超市结账、等汽车时，都可以常做这个动作。

专家指出，男性保健应做到“健身生活化，生活健身化”。疾病的预防保健本身并不复杂，行走坐卧皆可锻炼，惟一需要的就是一点耐心，一点坚持。一旦发现不适，及时选择合适的方法治疗脚后跟痛，药物治疗可以使用足跟痛贴组合，同时保持良好的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。

这种抬脚后跟的疗法不仅可以很好的治疗足跟痛，同时对于锻炼男性的肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题都市是有帮助的，所以男性朋友们可以多多采用哦。