足跟痛相信不少的朋友可能有过这样的经历，但是，面对市场上的多种多样的治疗的方法究竟哪一种才是适合自己的呢？下面，小编将主要的为大家介绍中医上面的一些有效的缓解疼痛的方法。

取米醋1000毫升，适当加热后浸患足，每次1小时，每日1次，15~20次为1疗程。

当归20克，川芎、乳香、栀子各15克，共研末，撒入棉纱布间，缝制成合适的鞋垫数只，每日1只鞋垫，交替使用，1个月为1疗程。

苍耳子、急性子各25克，木瓜、透骨草、白藓皮、穿山甲各10克，苦参5克。将上药研成细末，取适量与凡士林、老陈醋调成糊状，外敷患处，每日1~2次，15天为1疗程。

取白芷、白芥子、川芎，以3∶1∶1的比例研末配好。取适量与醋调成稠膏状，敷于洗净的足跟患处，面积约1枚硬币大小，外以伤湿止痛膏覆盖，3天换药1次，一般1~2次即可见状。此方对由骨质增生引起的足跟肿胀疼痛有非常明显的消肿止痛效果。

通过对于上述材料的阅读，相信大家对于中医上面的缓解足跟痛的方法有了一定的认识，那么，对于有需要的朋友，小编建议不妨试试上面的中医方法，对大家会带来一定帮助的。当然，对于症状比较严重的要及时的到正规的大医院进行治疗。