其实对于任何疾病，我们差不多都是可以通过饮食来调节的，足跟痛也是不例外的，所以下面我们就给大家介绍一下足跟痛的食疗预防和治疗的方法，这样大家在日常生活中就可以通过饮食来随时随地的调节一下了。

营养防治及食疗

1.补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

2.补充维生素C。

3.多食含钙的食物。

4.多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。

5.避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。

6.川芎、当归猪脚汤：川芎、当归各15克，猪后脚一只。将猪脚与二味中药炖一小时，喝汤吃肉。通经活血，濡养经络。

营养食谱

米仁根赤豆汁

[ 用料 ] 生米仁根、赤小豆各 30 克，土牛膝 12 克，木瓜、牡丹皮各 9 克。

[ 制作 ] 将上述材料加水煎服。

[ 功效 ] 舒筋活络，可用于足眼痛。

葡萄根饮

[ 用料 ] 鲜葡萄根 60 克。

[ 制作 ] 将葡萄根加水煎服。

[ 功效 ] 祛湿止痛，补充微量元素。

通过上面的介绍，大家知道了足跟痛的食疗方法了吧?是不是很简单呢?饮食治疗疾病一般都是比较简单的，因为我们每天都要吃饭，所以就可以把治疗的食物加在饮食中，这样在不知不觉中就可以预防和治疗了。