导读:不仅仅是产后妈妈，一些未产女性也可能会遇到子宫下垂的现象，虽然未产子宫下垂的情况并不多见，但是大家也不要掉以轻心，要注意做好保健工作，预防子宫下垂，在怀疑是子宫下垂后第一时间要进行相关检查，然后再给予相关措施。

子宫对于女性来讲是很重要的器官之一，很多产后妈妈经常会遇到子宫下垂的问题，会给女性身体健康带来不便，甚至会对女性身体造成一定的影响，不仅仅是产后妈妈，一些未产女性也可能会遇到子宫下垂的现象，那么，未产子宫下垂怎么恢复?

子宫下垂如果不及时治疗的话就会引起子宫内膜异位症，得了子宫内膜异位症的女性会感觉到自己的阴道，下腹部似乎有明显的下坠感，特别是在劳累过后、性生活过后这种下坠感的感觉就会更加的严重。

如果出现了子宫下垂的症状，女性应该注意好好调理身体。

首先要忌寒性容易引起下坠的水产品，食用后会伤脾胃进一步加重子宫脱垂的病情，使子宫下垂难以恢复。忌食寒凉水果：例如梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、香蕉、杏子、酸枣、山楂、香瓜等水果，使用后会损伤脾胃，加重子宫下垂的症状。

平时生活中要注意休息，尽可能不要做较重的体力运动，做事情最好躺着或者坐着，尽量避免深蹲。也不要长时间站立或者深蹲，保持大便通畅，预防便秘，这些都有利于预防子宫下垂。忌食伤气的食物，例如白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、醋等食物，食用过多会伤气，损耗营养，使得产后身体没有足够的营养来恢复，会导致子宫回缩无力。

避免危险因素:腹腔内的压力太高，例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高。

在日常生活大家要注意危险因素，做好预防工作。虽然未产子宫下垂的情况并不多见，但是大家也不要掉以轻心，要注意做好保健工作，预防子宫下垂，生活中也要调理好身体，提高自身免疫力，在身体出现问题的时候及时就诊无疑是正确的选择，不要因为任何原因拖延不治。