导读:在孕期中，随着腹中胎儿的成长，部分孕妇就会出现子宫下垂的情况。当这类情况发生时，不但对孕妇的身体造成很多不良的反应，还会使孕妇增加情绪上的焦虑。所以当孕期子宫下垂时，应及时和主治医生沟通了解病情，并在日常中注意多做对子宫下垂的恢复有利的事情。

在正常情况下，女性的子宫在站立的状态下，应该处于骨棘的水平线上面，前面挨着膀胱，后面挨着直肠，在盆骨的最中心的位置。当孕期胎儿较大时，可能造成子宫的肌肉和韧带受到伤害，这时平时确保子宫状态的韧带变得松弛了，就会出现子宫下垂的症状。

在子宫下垂处于比较轻的情况时，宫颈还是在阴道内部的，身体会有稍许不舒服的感觉。但是当处于比较严重的情况时，阴道内壁也会随着子宫下垂而下垂，而阴道壁又会影响到膀胱和直肠，孕妇出现大小便失禁的情况就会大大增加。

子宫下垂后，身体也会随之增加很多症状。白带增多，月经改变。会阴，下腹等很多位置都会有下坠感，甚至会出现酸痛。阴道里有肿物脱出来，在日常的活动中，肿物又会和衣服产生摩擦，轻者感觉不适，重者可能会造成感染和溃疡。

在怀孕后，孕妇可能会出现呕吐，恶心，头晕等植物神经不稳定的情况。在怀孕六个月后，子宫已经比成人的头颅大了，就会出现腰酸背痛的情况。而这时如果出现子宫下垂，可以通过一些方式缓解。

避免腹部压力的增大，长时间的下蹲，憋尿，便秘，站立等都会造成腹部压力增大，所以应注意避免这些情况的发生，如果已经存在便秘的情况，就要通过其他方式解决便秘问题。预防感冒，适当运动。大多数感冒都会伴有咳嗽，经常咳嗽也会加重子宫下垂，这样就需要孕期适当锻炼，增强体质，避免感冒的发生。

而在避免的同时，也可以通过肛提肌的锻炼，有效的改善症状。坚持每天联系收缩肛门的动作，连续进行20次，经过一段时间的训练，就可达到恢复的作用。

这些对于孕期子宫下垂，只要孕妇能坚持下来，都是很有小的方式，可以同时进行。但是当情况比较严重的时候，就需要孕妇和医生做到及时沟通，在专业的指导下，采取更适用于个人的方式来治疗，确保孕妇和胎儿都不受影响。