导读:产后子宫下垂是女性比较常见的疾病，产后子宫下垂主要是护理不当造成的，也有可能是产后过早的活动引起的，产后应该要避免长时间站立或者深蹲，产后便秘也会导致子宫下垂，经常做提肛运动可以帮助女性子宫的收缩。

产后子宫下垂会给患者造成比较大的困扰，不少女性会出现产后子宫下垂的情况，子宫下垂主要是分娩过后护理不当造成的，也有可能是产后便秘造成的，分娩过后要注意多休息，不能过早的提重物，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，能够促进肠道蠕动，可以有效预防便秘，同时也可以降低子宫下垂的发病率，那么我们具体来了解一下，产后子宫下垂怎么调理?

第一，经常做深蹲运动，可以帮助调理子宫下垂，轻度子宫下垂的患者，通过产后锻炼可以有效收缩子宫，能够改善子宫下垂的症状，应该要注意不能过早的提重物，不能进行重体力的劳动，不要长时间久站或者深蹲，产后子宫下垂可以通过锻炼的方式有效改善症状，如果病情严重的话，需要在医生的指导下合理治疗。

第二，提肛运动可以帮助改善子宫下垂的症状，子宫下垂主要是产后护理不当引起的，也有可能是产后过早的提重物引起的，经常做提肛运动，可以加快子宫收缩，可以改善子宫下垂的症状，平时要注意多休息，不可过度劳累，过度劳累也会加重子宫下垂的症状，平躺休息可以有效改善症状。

第三，抬高臀部运动可以有效改善子宫下垂的症状，抬高臀部运动可以帮助子宫收缩，而且可以加快局部的血液循环，能够提高机体免疫功能，经常做仰卧起坐运动也可以帮助子宫收缩，能够改善子宫下垂的症状，可以起到辅助治疗的功效，平时一定要注意多休息，生产过后应该要注意身体调理。

产后子宫下垂怎么调理?产后子宫下垂是比较常见的现象，引起产后子宫下垂的原因比较复杂，生产过后应该要注意多休息，不能过早的下床活动，不能过早的提重物，产后适当的锻炼可以改善子宫下垂的症状，平时经常做提肛运动或者经常做抬高腿部运动，可以改善子宫下垂的症状。