导读:造成女性肚子凉的原因是女性爱吃比较冰的食物，在衣着上比较单薄，而且女性缺乏锻炼，由于生理原因等，所以女性的身体抗寒能力就没有那么强。所以女性朋友们应该加强锻炼，提高自身的免疫力和抵抗力，这样才能够避免肚子凉的情况。

大多数的女性都特别的怕冷，尤其是在寒冷的冬天就会出现手脚冰凉、肚子凉的情况。女性肚子凉的危害特别大，有可能会造成宫寒和内分泌失调，那么是什么原因导致的女性肚子凉呢？接下来我们都一起来了解一下女性肚子凉的原因有哪些。

1、饮食有关：大多数的女性都比较喜欢吃冰淇淋、冰奶茶、冰饮料等冰的食物，长期吃这些食物，那么就很容易导致寒邪直接侵入，而损害身体，出现肚子发凉的情况。女性在饮食上一定要多吃一些温补性的食物，比如说牛肉、羊肉、红枣、桂圆、莲子、木耳等，吃了这些食物能使身体更加暖和。

2、衣着有关：大多数的女性为了美而忽略了保暖，在穿衣方面都比较单薄，经常穿露背装、露脐装，那么也会造成风寒侵入身体，就会出现肚子凉的情况。所以女性平时一定要做好保暖工作，千万不要为了美而忽略了身体。

3、缺乏锻炼：不经常锻炼，那么身体的御寒能力就不是很强。由于生产、月经等原因，造成气血不足，也会出现肚子凉的情况。女性在月经期间可以多喝一些滋补型的汤药，比如红糖生姜水。

4、血液循环不良：长时间的久坐或者是站立，都会导致腹部血液循环不良，出现肚子凉的情况。所以平时应该适当的锻炼身体，多参加户外活动。

造成女性肚子凉的原因有很多，平时女性在生活当中一定要做好保暖工作，避免着凉的情况发生。在饮食上可以多吃一些温补性的食物，同时应该尽量避免冷饮。平时还应该适当的运动来增加自身的免疫力和抵抗力，这样才能够有效的避免肚子凉的情况。