导读:夏季白天时间较长，睡眠时间较少，天气闷热容易出汗，人的运动量也较少，这些都会导致免疫力下降。再加上空气湿度大，无论白天还是晚上，很多人只要在室内就是处于空调环境，一不小心就会受凉。吹空调着凉了需要多喝水、用热水泡脚、好好休息、服用药物。

空调使我们在大热天里享受凉爽，并能更好地生活。空调虽然作用很大，但是吹久了容易出现不舒服的症状，也就是我们常说的空调病。冷空气一旦侵袭呼吸道，会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状，需要使用正确的方法改善。那么，吹空调着凉了应该怎么办呢？

1、多喝水

不管是哪个季节都不推荐喝凉水，有些人认为每天要喝足八杯水。但每一个人体所需要的水份是不同的，如果喝水过多就会引起肾脏负担，而且过多的水分会带走身体热量，所以喝水量一定要适当。

2、热水泡脚

每晚用热水泡脚可以使身体出汗，从而驱除寒气，没有季节的限制，一年四季都适用。但要注意的是，每次泡脚的时间不能太长，十几分钟就好了，只要觉得背上有热的感觉就好。

3、好好休息

吹空调着凉的患者主要是因为机体免疫力低下导致的，此时应注意多休息，不能长时间工作，否则可能加重病情。此外，病人在饮食上也要注意，不能吃辛辣油腻食物，尽量吃一些清淡易消化的饮食。

4、服用药物

吹空调着凉以后不舒服的症状如果是比较严重的，最好及时服药治疗。但不能盲目用药，一定要按照医生的指导使用，这样对身体的康复才是好的。

5、喝姜汤

生姜有驱寒暖胃功效，所以如果吹空调着凉了，就可以适当喝些姜汤，对吹空调着凉引起的头痛、发热等症状也有缓解作用。

以上主要介绍了吹空调着凉了的处理方法，当病情不严重的时候可以按照以上方法操作。但病情严重的时候，最好去医院检查治疗，这样对疾病有一定的缓解作用，建议病人要注意这方面的问题。平时也要好好运动锻炼身体，让身体抵抗疾病的能力提高。