导读:月经是女性都会经历的生理现象，做好经期护理十分重要，否则会给女性身体造成很大的伤害。做好经期护理不仅关系到女性的身体健康，甚至关系到是否能够怀孕生子的问题。所以在经期避免饮用生冷寒凉食物，做好身体尤其腹部保暖，科学作息是最基本日常护理。

女性月经期间一定要做好护理和保养，否则会引起痛经给女性带来很大的困扰。但是有很多女性是不注意经期的护理的，饮食无度禁不住美食诱惑，比如吃辛辣食物、喝冷饮，后果可想而知。那么来月经喝凉水会怎么样？

1、经期喝凉水凉水会直接刺激胃肠道，引起胃肠道的平滑肌收缩，进而造成上腹部不适；也会导致全身血管收缩，从而引起子宫平滑肌收缩，可能引起痛经的。所以在经期要注意保暖，用热水泡脚，促进血液循环，促进月经血流出顺畅，减缓下腹部不舒服的症状。

2、来月经喝冰水造成子宫收缩能力减弱，血块排除困难，子宫只会通过增加收缩强度来排泄血块 ，这也是吃冰可能引起月经疼痛的原因。女性在经期多喝点红糖水，尽量饮食清淡，但是可以多吃一点含蛋白质以及含维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉，这样可以提高免疫力。

3、月经期间喝冷水会出现经血排流不畅、经期延长，加剧痛经的程度。女性在月经期间，不要吃辛辣刺激生冷的食物，一定要避免摄凉，不要用冷水洗澡、洗衣服。

4、月经期女性体内子宫壁坠落，同时雌性激素和雌激素会产生变化，子宫内膜体细胞会释放出来前例生长激素导致孑宫肌层缩紧产生经挛疼痛，如果这个时候喝凉水直接会造成恶心想吐、浑身发冷的情况，经期不要剧烈活动和运动，注意保暖。

以上内容就是对女性经期喝凉水冷饮的介绍，这是一种很错误的生活方式，同时也是对自己身体健康不负责的表现，经期的女性一定要注意保暖，多食用温热的食物，注意养成科学的作息时间，做好经期的护理，保证身体健康。