导读:很多喜欢运动的患者的膝关节可能受过伤，一部分患者认为擦一擦风油精可以缓解伤口，实际上于事无补，患者首先需要冰敷膝盖，然后擦一些外用药膏，如果错位了，需要正规的地方进行复位，再做一些康复训练，遵循医师的叮嘱一定能治好膝关节。

患者膝关节疼痛的时候，骨关节的运动受到了限制，且会给工作任务及其生活上造成较多的麻烦，要将膝盖关节损害高度重视起來，此病的发生不仅要医治，病人还需要留意病发期内的行为，培养健康的生活方式。

很多病人可能觉得擦风精油有益于创口复原，风精油的主要成分是：薄荷醇、水杨酸钠甲脂、樟脑、桉油、丁香酚。可是对膝关节损伤丝毫没有作用。冷敷是能够抑止肿胀和痛疼，假如你是由于磕伤、扭伤等马上冷敷。可外用药膏舒筋活络,快速消肿,活血化瘀散淤,袪风祛寒对关节软骨,肌腱,肌腱具有极强的营养修补作用,可以深入渗透。

初期复位十分的关键，回位时不能运用暴力，对于手法复位不成功的病人，还应当考虑到手术治疗回位医治，这样才可以提升成功率，此外还需要维持生活方式健康，日常生活留意自身的行为，合理的行为能够减轻症状。

1、爬楼，留意左脚踩一級室内楼梯，手臂扶护栏，必须保持稳定，以后左脚必须着力，右脚留意离地，维持几秒钟时长，以后再更換另一条的腿，不断完成10次。

2、站起坐下，必须挑选凳子，将自身的身子挺直，两臂维持垂下，注重身体均衡。以后再调节身体，渐渐的站起而且站直，这一行为必须不断完成10次。

3、坐姿屈腿，此行为必须就地坐下，病人将两腿闭拢且挺直。两手撑在自身的背后，以后渐渐的弯折右膝盖，脚裸挪向臀部具体位置，以大腿根部的肌肉组织出现伸拉感为度，其行为维持五秒左右，足部以后滑返回原处，伸直自身的右脚，两腿必须各做10次。

膝关节疼痛不仅给膝关节造成了损害，还会继续阻挠病人的运动，造成病人的苦恼，病人应将此病深入认知，日常生活加强防范的工作任务，以防由于出乎意料的事故而损害到膝关节具体位置的身心健康，病发期内除开靠谱的医治，还需要配合以上的行为，一定能治好膝关节。