导读:天气凉肚子就胀气有以下3种原因。食物不耐受，少吃或不吃这类食物，最好的办法就是少吃或不吃。乳糜泻，如果单纯是乳糜泻，患者可以通过改变食物的种类来缓解症状。肠道蠕动差，少嚼口香糖，以防吸入过量空气。建议患者不要食用辛辣食物，不要饮酒以及吸烟。注意保暖，保持情绪稳定。

天气凉，肚子胀气的情况，主要是因为天气变凉，周围的环境和空气也会相应的比较寒凉。如果此时不注意保暖，寒气就会通过皮肤组织进入人体内。寒气也会进入胃部，也会对胃部形成一个刺激作用。这时产生的胀气现象，多数是属于胃的一个应激反应，一般不是什么大问题。下面介绍几种出现这种症状的原因。

1、食物不耐受

食物中的气体无法有效地排出肠道，食物产生的气体无法有效地排出。此外，食物会产生更多的气体，从而导致食物不耐。普通不耐食物主要是小麦，麸质及乳制品。饮食结构调整得不及时，食物就会形成复合物，加重症状，导致免疫系统负荷过重，出现慢性症状疾病，如慢性腹泻、溃疡、消化不良等。

2、乳糜泻

本病为一常见消化道疾病，主要原因为肠道无法吸收麦子、大麦和黑麦中的谷蛋白，引起胃胀、腹泻等症状。不过，有些患者如患有其他肠道疾病，食用一些含有麸质的食物也会引起腹胀，腹泻，腹部疼痛等症状。不要吃含有麦胶的食物，主要是各种麦类，能缓解症状。若症状较严重的患者需要对症支持治疗，甚至需要使用糖皮质激素。

3、不能肠蠕动

心情不能控制，或者肠胃功能不好，都会导致胃肠不蠕动。适当的运动可以选择散步、慢跑等运动。二是腹部按摩，以肚脐眼为中心，顺时针旋转按摩，也可以用热毛巾热敷腹部，能促进肠道蠕动。在饮食上要多吃富含纤维素和润肠的水果蔬菜，如苹果、莴苣、香蕉等。每日早晨空腹喝一杯温开水，能促进肠道蠕动。

出现上述症状的原因有几种。假如大便不通畅，胃部有积食，就会出现肚子胀的情况。可以适当吃一些南瓜，吃了南瓜后可以帮助排便，这样可以帮助排便。可以适当食用具有消食化积作用的食物，可以吃点山楂汁或山楂汁。还可以适量饮用酸奶，有助于消化，缓解腹胀。​