导读:受凉之后咳嗽这种症状表现很容易出现，如果情况并不是特别严重，可以通过调节饮食进行缓解改善。受凉咳嗽适合吃的食物，有紫苏、白菜根、香菜、苹果、杏仁等。可根据患者的情况有选择性的去摄入一些，但最好是听听专业医生的指导和建议。

在日常生活当中，由于穿的衣服少，或气温变化大等影响，受凉是经常会出现的一种状况，受凉之后容易导致流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状表现出现。对于受凉咳嗽的患者来讲，在饮食方面要加强注意，可吃一些有助于促进好转的食物，那么受凉咳嗽吃什么好的快呢？

第一、紫苏

紫苏具有宣肺、散寒、止咳等方面的作用，对于发生受凉咳嗽的人来讲，适当的吃一些紫苏。比如将紫苏和大米放在一起煮成粥，或者是直接用紫苏煎水之后，加入适当的红糖来饮用，能达到驱寒保暖等方面的效果，对于受凉所引发的咳嗽有改善的作用。

第二、白菜根

将白菜根清洗干净，和生姜、红糖放在一起煮水，趁热喝下去能够达到解毒、散风寒的效果，尤其是对于外感风寒所引发的发烧、头痛、咳嗽等病症有改善的效果。

第三、香菜

香菜能够化痰宣肺，治疗风寒咳嗽。将大米清洗干净加水煮粥，随后将大米汤和香菜放在一起，搅拌之后蒸10分钟左右的时间，趁热喝下去，注意不要着凉，能够起到发汗透表，改善风寒所引发咳嗽的病症。

第五、梨

梨是用于止咳的水果，能够达到生津止咳、清热止咳的效果，可以将梨和川贝、冰糖、蜂蜜一起炖煮来吃，还可以将梨挖去核和冰糖川、贝母放在一起，蒸熟之后直接来使用，能够在很大程度上，改善受凉所引发的咳嗽等病症。

受凉所引发的咳嗽，除了可以吃上面介绍的这些食物之外，苹果、杏仁、荸荠、柚子、柑橘等之类的水果，也可以结合实际的情况，有选择性的摄入一些食疗。在改善受凉咳嗽方面起到了一定的效果，不过如果情况较为严重，也需要到医院，听从专业医生的指导和建议，服药来进一步控制。