导读:肚子受凉之后容易出现疼痛、拉肚子等不适的状况，这种情况应及时采取有效的办法改善疼痛、腹泻等，比如可以用姜末敷肚脐，用热水袋敷肚子，同时饮食方面可以多吃一些具有温热散寒等作用的食物。如情况较为严重也要考虑可能是一些炎症所造成的，要采取进一步的治疗。

很多人在日常生活当中经常吃凉的东西，或者是睡觉的时候没有将肚子进行遮盖，可能会导致受凉，进而肚子疼痛、胀气、腹泻等不适的症状表现会出现，有的情况较为严重，还会影响正常的生活。那么针对这种情况，该采取哪些有效的办法进行缓解改善呢？

第一、用姜末敷肚脐

在受凉肚子疼的情况下，可以把姜弄碎，用酒精棉包起来放在肚脐上，把手掌捂在肚脐的部位，大概半个小时左右的时间，就可以能达到加快体内寒气排放，让肚子温暖的效果。

第二、用热水袋敷肚子

着凉所引发的肚子疼，要加强对腹部的保暖，可以直接在热水袋当中装入一定量温度的水，暖一暖肚子，有助于改善疼痛等不适，但最好是用毛巾将热水袋裹起来，以免烫伤。

第三、调节饮食

当受凉引发肚子疼的时候，可以通过饮食方面进行调节改善，比如将红枣、姜片和糖、水放在一起煮一煮，趁热喝下去能够达到暖胃的效果。同时也应该吃一些具有温经通络、散寒活血等作用的食物，比如韭菜、羊肉、南瓜、樱桃、荔枝等，并应该适当的喝一些温热的粥，也有助于改善受凉所引发的肚子疼。

第四、进行治疗

有一些受凉引发的肚子疼，可能是炎症所引发的，特别是过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱肿瘤等，对这些常见的病症，还要进一步采取有效的办法进行控制。

受凉肚子痛缓解改善的方法并不算少，上面介绍的这几种方法，可以结合个人的身体状况去应用。在日常生活当中还要注意加强对腹部的保暖工作，并注意多吃温热的食物，减少辛辣、油腻、寒凉、生冷、食物的摄入，另外也要注意保持轻松愉悦的精神状态，都有助于减轻肚子疼等不适的状况。