导读:月经是女性的特有生理现象，子宫内膜发生脱落，体内的淤血会被排出。但是在经期要注意不能吃凉的，否则对身体的影响比较大，比如导致正常经期延长、痛经、闭经等，甚至会影响到排卵，引发不孕症。因此，女性在经期更要注意保养自己的身体。

对很多女性来说，生理期有很多的困扰，因为这是比较特殊的一个过程，情绪容易也容易发生起伏，并且有很多事情是不能做的，比如不能吃凉的。经期吃凉的对女性的危害是比较大的，但是不少女性还没有意识到这点。那么，经期吃凉的会导致经期延长吗？经期吃凉的有哪些危害？

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经期吃凉的会导致经期延长。因为凉性和寒性食物容易造成气血迟滞，从而导致盆腔内的血管收缩。体内的淤血由于不能及时排出，就会导致经期延长。

1、痛经

女性的血液循环要通畅才能使经期期体内的淤血排干净，但是如果吃了凉的，会导致血管收缩，淤血的流动性变差，甚至会形成血团，造成痛经。因此，女性经期不要吃凉的，比如冰淇淋、冰饮料等。

2、闭经

闭经是女性到了一定年龄会出现的正常生理现象，但是如果年纪还小就出现了这种问题，这是身体不健康的表现。对于爱吃凉的女性来说，很容易提前闭经，因为对子宫会造成损伤，并且会影响到血液循环，导致月经周期出现紊乱。

3、不孕症

如果在经期经常吃凉的，体内的激素水平容易失调。一旦体内激素水平紊乱，出现异常，就可能影响内分泌系统的正常运作。而内分泌系统和月经周期息息相关，若是内分泌紊乱，月经也会发生异常。女性月经不规律会影响正常的排卵，若是排卵也发生了异常，受孕成功的几率也会大大降低，甚至出现不孕症。

女性在经期最好不要吃凉的，否则子宫受寒，发生血管收缩，会导致体内的淤血不能及时排出。经血如果流通不畅，就会造成经期延长或是痛经。另外，若长期吃凉的东西，容易造成月经不调，影响到内分泌，这对女性的生育功能危害较大，甚至会导致不孕症。