导读:不少人胃肠道并不是很好，稍微吃一点凉的就容易出现肚子疼，这种情况大家要注意，尽量远离寒凉的食物，日常生活要多喝一些温开水，达到养胃的作用。另外也可以对肚子进行热敷，如果疼痛较为严重，还应该及时服用相应的药物，来缓解不适。

寒凉的食物进入胃肠道之后，会对胃黏膜造成刺激，导致胃痉挛出现，所以很多人就容易出现肚子疼等不适的状况，有的疼痛的还非常明显，给人们的生活带来了比较大的影响，所以应该引起大家的重视。那么一吃凉的就肚子疼，该如何进行调理呢？

第一、多喝温开水

很多人一吃凉的就肚子疼，应该注意适当的多喝一些温开水，能够达到促进胃肠作用，恢复缓解疼痛等不适的效果，同样的道理，日常生活也应该注意多吃一些温热的食物，比如各种粥类、热汤面、面片汤等，能够让胃肠道得以温暖。

第二、热敷

在食用凉食物肚子疼的情况下，可以将热毛巾敷在肚子上，或将暖水袋、暖宝宝等敷在肚子上，通过热刺激能够使肠胃平滑肌胃肠道蠕动变得缓慢。

第三、进行按摩

平躺在床上，双手用顺时针按摩腹部，通过适当的按摩有助于促进胃肠道蠕动，对于缓解疼痛等不适有非常重要的作用，不过按摩的时候，也应该注意力度不能过大，不然也可能会导致疼痛更严重。

第四、服用药物

有的患者吃凉的东西，通过其他方式缓解改善作用不明显的时候，也应该早到医院请专业的医生开具一些相应的药物进行缓解，尤其是肚子疼的同时，还有拉肚子等不良的状况，要考虑可能是急性胃肠炎等所导致的。必要的时候还应该服用一些抗生素来对抗感染，以防病情进一步发展。

一吃凉的就肚子疼，调理改善的方法并不算少，上面介绍的这几种方法，可以结合患者的实际情况，有选择性的其应用。特别是当疼痛较为明显，持续的时间比较长的时候，不要掉以轻心，可能是胃肠道，甚至心血管等方面疾病所诱发的，务必要早到医院诊治。