导读:不少人在炎热的夏季需要在空调房中呆着，但是吹空调的时候凉了，肚子着凉也是比较多见的见而会出现肚子疼等。这种情况还务必要注意加强腹部的保暖，可以多喝一些热水，并注意减少在空调房中待的时间，适当进行运动，提高身体的抵抗力。

炎热的夏季在空调房中呆着是非常舒爽的，但是长时间吹着空调可能会导致身体健康方面出现一些问题，比如有的人着凉之后，会出现肚子痛等不舒服的状况，严重的还有拉肚子、腹胀等不适。针对这种情况大家不要掉以轻心，要采取有效办法进行改善。那吹空调着凉了肚子痛该怎么办呢？

第一、加强保暖

吹空调肚子着凉了，务必要及时加强保暖，尤其是要加强腹部的保暖，稍微穿厚一些。必要的时候还可以用暖水袋或暖宝宝等之类的工具敷在肚子上，达到让腹部尽快温暖的效果。

第二、多喝热水多次着凉的情况下

适当的喝一些热水，能够起到缓解肚子痛等不适的效果，可以减少对胃肠道的刺激，也可以喝一些热粥，能达到同样的效果。

第三、适当进行运动

很多人在空调房间当中长时间呆着，容易患上空调病等不适的状况，甚至同时还会有打喷嚏、流鼻涕等，所以应该结合个人的身体状况，适当的进行运动。尤其是一些强度并不是很大的运动，有助于提高身体的抵抗力。

第四、调节饮食

如果吹空调肚子疼短时间内不能得到有效的缓解，那么可以将淫羊藿、茯苓、鹌鹑放在锅里炖着。随后吃鹌鹑喝汤能够达到滋补肠胃、滋阴补肺等方面的效果。

第五、积极用药

有的患者吹空调着凉肚子痛较为严重，通过采取非药物的方法改善并不明显的时候，可以通过服用一些药物达到更彻底的治疗效果。但具体用药的情况，要遵照专业医生的指导和建议。

吹空调着凉肚子痛可以采取的缓解，改善的方法非常的多，上面介绍的这几种方法，可以结合患者的实际情况，有选择性地去应用。但如果患者病情较为严重、肚子痛等持续得不到有效缓解，也要到医院治疗的也千万不要轻视，以防病情进一步发展，给身体造成了更大伤害。