导读:因为冬季气温较低，人容易着凉，有些人认为肚子受凉的情况只会在冬天的时候发作，其实不然，夏季才是肚子受凉的高发季节，因为夏季温度较高，很多人会贪图凉快吃冷饮或天天对着空调吹，这样的生活方式，肚子想没问题都难。

在生活中我们或许都经历过，因为睡觉时没盖被子或是吃喝冷饮导致肚子受凉，从而出现拉肚子，肚子疼痛等情况。肚子受凉的情况出现在夏季的概率比出现在冬季的概率大，因为夏季人们贪图凉快，杯子不好盖得那么严实，冰镇冷饮等食物也频繁的食用，所以就容易出现肚子受凉的情况，那么肚子受凉后应该怎么办呢？

第一，可以喝点生姜红糖水。受凉肚子疼时除了可以多喝一些温开水缓解症状，也可以喝点生姜红糖水。生姜和红糖不仅可以起到健胃、暖胃祛寒也有止呕、止泻的作用。因此，在出现了受凉肚子疼的症状时，切几片生姜加红糖，熬制姜片红糖水来暖胃。一般来说，喝完一会儿就可以让肚子疼症状得到缓解，同时还能起到缓解呕吐症状的效果。姜片红糖水一次也不能喝太多，否则会导致胃受到刺激而不舒服。

第二，可以用热水袋来暖肚子。使用热水袋暖肚子是一种物理方法，并且这种方法也非常简单和实用。只需要将热水袋放在腹部就可以了热敷即可，每天可以多敷几次，可以减少和缓解肚子的疼痛症状。

第三，可以多吃清淡的热食。受凉后肚子疼多半是平时生活中不注意饮食和没有做好保暖措施引起的，因此平时可以多吃些带热量的食物。比如小米粥或杂粮粥等食物，杂粮粥类的食品不仅能够暖胃，也不会给肠胃增加负担。其次，气温变化大和平时肠胃不好的人，要少吃一些生冷、凉性的东西，包括各种凉性水果、饭食，还要注意保持饮食清淡，才能防止症状持续加重。

第四，可以适当的吃点药物。比如平时就容易反复出现受凉肚子疼等症状的患者，可以吃一些平时自己常吃的治疗肠胃的药物，但一定要注意谨遵医嘱用药，千万不能自己随便增减药物剂量。

同时要注意保持轻松的精神状态，保持好的睡眠。在肚子疼时，情绪越紧张可能因为疼痛症状的程度变得不稳定，再加上导致肠胃功能的紊乱，整个人的状态都不太好。因此，平时也要注意尽量保持好的精神状态，肚子疼时可找个舒服的地方休息一会儿，能起到缓解效果。

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