导读:有很多女人经常感觉膝盖发凉，这是很多因素所导致，常见的就是身体虚弱、气血不足，体寒的女生也很容易膝盖发凉。如果日常不注意饮食，营养缺乏或者不吃热性食物，也会导致膝盖发凉，以及患有风湿性关节炎等疾病，也是导致膝盖发凉的原因。

现在很多女生都喜欢穿短裙，尤其在天气寒冷的时候，这个时候人们的膝盖很容易受到寒冷空气的刺激，就很容易感觉到发凉，这个时候只要保暖就可以恢复。但是有很多女生就有疑惑，为什么自己的膝盖总是凉的，导致的因素有很多，下面我们就详细来说说。

女生膝盖总是凉的可能和自身体质有关，有的女生体质虚弱或者是体寒的体质，日常就很容易出现膝盖发冷或者酸痛的情况。尤其是晚上休息或者走路的时候，感觉会更加明显，一般还会伴有手脚发凉、畏寒等症状。膝盖发凉也可能是气血不足所导致，日常就需要多吃些益气补血的食物，比如羊肉、枸杞等，还需要多锻炼身体，加强身体抵抗力。

女生膝盖凉也可能是患有膝关节疾病，常见的有膝关节骨性关节炎等，因为患病导致膝关节部位长期有慢性炎症，然后对膝关节周围的软组织造成刺激出现膝盖发凉的情况。患有风湿性疾病也很容易出现膝盖发凉的情况，所以感觉膝盖发凉后就需要及时到正规的医院检查，确诊后选择合适的疗法治疗疾病，避免影响健康。

女人膝盖凉也可能是饮食不当、营养不良所导致，比如日常不吃蔬菜水果就容易让身体缺少钙、铁等元素，导致营养缺乏。有的女生很少吃热性的食物，尤其在寒冷的天气，也容易让身体热量缺乏，出现膝盖发凉的情况。

女人膝盖发凉是常见的现象，导致的因素有很多，出现后日常就要及时调理和预防。女生膝盖凉可能是体寒或者气血不足、营养不良等原因导致，平时就要多吃些营养的食物，有时候可能是疾病导致，比如关节炎等，要及时治疗，日常也要多锻炼身体，加强抵抗力。