在女性疾病当中，子宫内膜异位是常常发生的，而且多数的女性都会患上这个疾病，一旦患上了子宫内膜异位疾病，对于女性来说，后果是相当严重的，人们需要警惕，在生活中只要是发现了这个疾病，就应该抓紧治疗，而且平时还应该注意，需要做好子宫内膜疾病的相关护理保健，以便更好维护自己的身体。

子宫内膜异位症的护理措施：

1、热敷：多喝热饮，并且最好躺在床上休息，用热蒸气或者热的水袋敷腹部或者背部，这样可为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

2、冷敷：如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

3、补充维生素E：维生素E可协助平衡荷尔蒙，加强免疫力。豆类食品中含有大量的维生素E。维生素B群以及泛酸(B5)每天3次，各120毫克。可促进血球的制造及荷尔蒙平衡。维生素c与生物类黄酮每日3次，各1000毫克，可帮助组织复原。

4、指压疗法：用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5cm左右处，另一处是拇指和食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才能够起到效果。

5、多吃含有n—3脂肪酸的鱼类：n—3脂肪酸能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

6、避免或者减少咖啡因的摄取：研究发现汽水、咖啡、茶等饮料中所含的咖啡因会加重子宫内膜异位症妇女的疼痛，因此建议患者避免或者减少咖啡因的摄取。

“子宫内膜疾病的相关保健措施是什么”关于这个问题，相信人们通过文章的详细介绍，都明白了这个疾病的相关保健措施了，希望大家都能掌握这些办法，更希望广大的女性朋友能够平时做好子宫内膜异位的相关保养，早日恢复身体的健康。