相信广大女性朋友对于子宫内膜异位一定不陌生吧，因为这是现在最常见的一种妇科疾病，也是一直困扰大家一种疾病，很多人因为子宫内膜异位失去了做母亲的权利，给自己造成了终生的遗憾。生活中发现子宫内膜异位之后一定要做好一定的保健措施。那么，女性子宫内膜异位要如何保健呢?

女性子宫内膜异位要如何保健：

1、多吃鱼

多吃鱼也是子宫内膜异位症的保健护理要点之一，含鱼油丰富的饮食可以缓解子宫内膜异位带来的疼痛，鱼油被认为是可以刺激身体分泌好的前列腺素，不会造成疼痛。

2、补充维生素B族

补充维生素B族是子宫内膜异位症的保健护理要点之一，维生素B族能够帮助肝脏有效地进行代谢，来排除过多的雌激素。还应注意饮食，限制肉类的摄取量，多喝水少吃奶类的食品。

3、补肾活血

子宫内膜异位症的产生主要是因为血瘀所造成的，采用补肾养髓，疏肝活血化瘀，可以使本病的受孕率进一步提高，所以中医认为应以肾虚、肝郁血瘀更为科学。温肾药确有类似内分泌激素作用，激发肾上腺释放皮质素。

4、保持身体的活动

运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，也有证据显示，经常进行运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况的发生。女性朋友可以试试骑脚踏车、地板操伸展运动或其他不会让身体太过度推挤的活动。

一般来说，在刚发现子宫内膜异位的时候，很多人都不在意，就没有得到及时的治疗，等到严重的时候才想起去治疗，这时候的治疗就有一定的困难了。发现子宫内膜异位症状一定要及时的接受治疗。祝您早日康复。