导读:脖子出现麻木、僵硬的情况，平时可以对局部进行热敷或者是按摩来缓解症状。如果症状比较严重，那么可以在医生的指导下口服药物，或者是通过外敷药膏来缓解症状。平时还应该多活动颈部，促使颈部血液循环，这样才能够有效的避免颈部出现麻木、僵硬的情况。

脖子出现麻木、僵硬的情况，多半是由于长时间低头，颈椎部位的肌肉受到压迫导致的。如果不积极的进行治疗，那么就会给患者的生活和工作带来极大的影响。那么脖子麻木、僵硬应该怎么办呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

1、适当活动脖子：如果是长时间低头，导致脖子血液循环受阻，出现麻木、僵硬的情况。那么可以适当扭动脖子，活动颈部肌肉，促使颈部血液循环，缓解肌肉劳累。同时需要注意的是，活动的时候一定要动作轻柔，而且速度不能太快，以免扭伤脖子。

2、热敷：脖子出现麻木、僵硬的情况，可以通过热敷来缓解症状。用热水将毛巾打湿，然后拧干水分，热敷在脖子僵硬、疼痛的地方，热敷可以促进血液循环，能够有效的缓解不适的症状。

3、按摩：患者也可以通过按摩的方式，来缓解脖子麻木、僵硬的情况。可以将双手并拢搓热，然后轻轻的按压脖子，重复按摩后，也能够有效的缓解脖子僵硬麻木的情况。

4、外用膏药：脖子僵、硬麻木，也可以通过外用膏药来缓解症状。买膏药的时候一定要到正规的药房，因为正规的药房安全可靠有保障。

5、药物治疗：脖子出现麻木、僵硬的情况，患者也可以在医生的指导下，服用一些消炎止痛的药物来进行治疗。

脖子出现麻木、僵硬的情况，大部分是由于不良的姿势导致的，比如低头玩手机，长时间伏案工作。所以平时在生活当中一定要保持良好的姿势，不要长时间低头玩手机。平时可以多活动颈部，来缓解麻木和僵硬的情况。也可以在医生的指导下服用一些消炎止痛的药物来缓解症状。