相信没有人希望自己染上疾病，更不希望染上的是癫痫疾病。癫痫对人体的伤害是极大的，并且这是一种慢性病，一点一点的侵蚀着患者的身体。让人难以招架，对患上癫痫的朋友来说，一定要好好地护理，预防癫痫，防止多次发作。没有患上癫痫的朋友也要好好地预防，防止患上癫痫，那么癫痫该怎么有效预防呢?
医生指出，在我们日常生活中癫痫病的预防是很重要的，只要做好了预防工作，能远离癫痫病。癫痫病是一种常见慢性脑部疾病，一旦患上癫痫病这种疾病，不但会危害到身体健康，甚至还会影响到患者的美观，给患者带来痛苦。所以要预防，癫痫病的预防主要有以下两个方面：
一、饮食预防：
1、补充碘元素：对于居住在沿海地区的人们来说，应该要注意饮食中的含碘量，不要吃含碘过高的食物。居住在内陆地区的居民，补碘也要有一定的限制。
2、多吃蔬菜：大家在生活中应该注意多吃像绿花椰菜、甘蓝莱芽、甘蓝等，有压抑甲状腺制造荷尔蒙作用的蔬菜，多吃海藻，大家在生活中要注意多吃海藻等富含碘的食物，但是对于怀孕或哺乳期者、严重肝、肾功能障碍者应该注意慎用。
3、避免刺激物：大家在生活中应该要注意少吃辛辣等刺激性食物，咖啡、茶等也要尽量少喝。
4、多吃花生和凉性食物：西瓜、菜豆、芹菜等凉性食物有很好的预防癫痫病发生的作用。花生也有很多好的预防癫痫病发生的作用。
5、新鲜水果：富含维生素的水果，为了预防癫痫病的发生，大家在生活中要注意多吃。例如：苹果、桃、香蕉、柿等。花生、核桃等干果大家在生活中也可以常吃。这些食物对癫痫疾病的抗击是有效的。
二、精神预防：预防癫痫病的发生，要注意避免一些精神诱因，注意劳逸结合，不要劳累过度。预防癫痫病的发生，还要做到饮食要有一定的规律，切忌暴饮暴食，起居要有一定的规律，按时作息。另外，为了到大家可以通过体育锻炼的方式来增强体质，以此来预防癫痫病的发生。
以上就是专业的癫痫病医生介绍的癫痫的预防措施，希望可以帮助到患者朋友。癫痫一定要及时的预防，在饮食上和精神上，好好地预防癫痫。避免癫痫严重威胁到患者的身体，给患者造成更为严重的伤害。因此，医师提醒，癫痫一定要提前预防，避免患上这种疾病。发现疾病，一定要立刻治疗，避免延误。
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