很多男人都认为，只有自己的小弟弟够大的话，带给自己另一半的性高潮就会越快的。然而，表明，男性其实对于阴茎的长度不需要太在乎的，其实硬度才是在性生活当中能够发挥关键的一点因素，如果阴茎没有很好的硬起来，男女双方都是很难获得满意的性爱的。
表示：两性关系上的满足是能够带来很多好的作用的，无论是在情绪上，还是在心理上的，能使男人更自信，女人更愉悦。在一项调查中，大多受访者表示，影响性爱满意度重要的3个因素依次为：双方投入程度(41.8%)、男性性器官硬度(38.6%)、性和谐程度(36.9%)。
硬度不理想勿乱用壮阳偏方
一旦出现了疲软的状况的话，大多的男性优先出现在脑海当中的就是用壮阳食物或补药、补酒。而民间的壮阳方子还真不少，羊腰子、生蚝、韭菜都是大家耳熟能详的“壮阳菜”。吃这些东西真的管用吗?“以别名为‘起阳草’的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜‘温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳’，多食对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，对阳虚体质者可能有帮助，但对不属阳虚者则无效，而很多ED并不是阳虚所致。”
其实，导致硬度不够的因素是许多的，有的因为焦虑、抑郁、紧张等心理原因而引起的，也有因生理原因(如糖尿病、高血压等)造成的，建议先到医院请医生查明原因，切忌乱服所谓的壮阳偏方。
提高男人性能力的方法主要有：
1、适当的减肥、治疗慢性的疾病：糖尿病等疾病也是会引发性功能障碍疾病的，而且是没有办法的，所以目前重要的就是预防的方法，男人还是好好的控制疾病。
2、加强身体锻炼：根据调查结果表示，男性在进行了性生活之时耗氧量大概是和爬了3层楼梯一样的，男人的勃起神经以及下半身的运动神经都是有着密切关系，所以男人在平时要多跑步，游泳，可以提高男人性能力。
3、注重心理放松：如果讲男性在许多的方面的压力都比较的大的话，就会导致男人心理紧张，这对于男人阴茎来说有着不可忽视的负面影响，所以使身心放松是美好性生活的前提。
4、适当的新鲜感：每一个人经常的看一个东西都是会出现审美疲劳的，这是很正常的一个现象的，所以出现了性疲劳也是不足为奇的，那么，针对要如何才能提高性能力，男人要保持新鲜感，适当的有些激情，建议男女双方要一起尝试，这样不但可以增进夫妻感情，也是可以适当的提高男人性能力。
5、远离烟酒：男人一定要远离烟和酒，生活一定要有规律，只有这样才可以维持体能，戒烟和戒酒对男人提高性能力会有着良性的影响。
温馨提示：当男性的硬度表现出来的并不是很理想的话，不少的女性会担心，并且还会表现出来自己的不满，但是要知道这样是会给男性带来极大的压力的，所以遇到了这样的情况，还是应该要尽量的控制一下，不要表现出不满的情绪，但是单单这样也并不是很全面的，正确的做法应该是双方要进行好好的交流，必要的时候要陪伴着一起去治病，寻求解决方法。
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