你睡觉会打呼噜吗?对于这个问题，估计所有人的答案都是肯定的，也许不是经常可是会打呼噜。许多人会认为打呼噜是睡觉质量好的表现，可是事实真的是这样吗?今天让我们来看看打呼噜的那些事。
打呼噜是属于一种很常见的睡眠现象，许多人都会觉得习以为常。可是根据现在的医学研究表明，打呼噜其实并不是正常的现象，它是诱发许多心脑血病的元凶。因为打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，这样如果呼吸时间达到120秒，就会造成猝死。根据一些临床医学证明：打呼噜和遗传这性因素确实有关系。那么让我们看看那打呼噜的原因有哪些呢?
一、肥胖的原因是引起打呼噜的原因 因为肥胖的人他的气道要比正常人狭窄，这样到了睡眠的时候，由于神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，这样就会发生打呼噜的症状。
二、扁桃体出现症状的患者 软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等患者。
三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因，例如感冒，呼吸道鼻咽部无法正常使用，就会出现打呼噜情况。
四、心理压力比较大 如果白天心情比较急躁，压力大，晚上睡眠时候就会出现睡眠质量很差，容易造成打呼噜，可以睡眠时间比较短。
那么打呼噜该怎么预防和治疗呢?首先患者要养成自己良好的生活习惯，忌烟酒，尤其是睡前尽量少吸烟饮酒，以免加重呼吸道症状加重，睡觉前禁止服用镇静，安眠的药物，平时要增强体育锻炼，保持良好的作息习惯。增强身体的抵抗力，适当健康的减肥，合理搭配膳食，睡觉姿势采用侧卧式。这样可以有效的改善打呼噜的情况。
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