耳鸣是现在非常常见的一种病症，很多人长期承受着耳鸣的困扰，该如何治疗耳鸣成为了一个非常重要的问题。我们都知道，要想治疗耳鸣，需要先找到耳鸣产生的原因，根据这些原因来治疗耳鸣能产生事半功倍的效果，既然如此，我们要先知道耳鸣产生的原因都有哪些。
产生耳鸣的原因有两种，一种是由于听觉系统疾病所产生的耳鸣，另外一种是由于全身性疾病所产生的耳鸣。听觉系统疾病所产生的耳鸣比如中耳炎、耳硬化症，或者是外伤、突发性耳聋、噪声性耳聋、老年性耳聋等。全身性疾病包括心脑血管疾病、高血压、高血酯、神经紊乱、内分泌疾病等。
现在我们已经知道了产生耳鸣的原因，治疗的时候就应该根据产生耳鸣的原因进行治疗。首先我们要去正规的医院进行就诊，听取医生的建议，用乐观的心态去进行治疗，生活中要保持健康的生活态度，饮食方面要营养均衡，要保持良好的心，远离噪音环境，积极进行锻炼，提高自身免疫力，除此之外，我们有几个自我治疗耳鸣的方法，列举在下方供大家参考。
一：双掌捂耳法。
方法适用于张搓热的两手掌心捂住两只耳朵，当手掌与耳朵完全封闭的时候突然松开，如此反复三十次。
二：按摩合谷穴。
按摩合谷穴八十次，早晚各做一次，长期坚持效果非常好。
三：按摩听会穴。
用大拇指轻柔按摩听会穴五分钟左右，每天四百次。
四：双手拉耳法。
用拇指和食指捏住耳垂向下拉，一上一下为一次，共拉几十次。
除了上面那些按摩手法可以缓解耳鸣的症状以外，在日常生活当中，我们也应该重视耳鸣的护理方法，早睡早起，注意生活作息，经常进行体育锻炼，提高自身的身体免疫能力。除此之外，日常饮食的营养搭配也是非常重要的，尽量吃些清淡的食物，不抽烟，不喝酒，这些对缓解耳鸣症状有非常大的帮助。当然，如果情况严重的话，建议及时到医院就医，配合医生进行正规的治疗，坚持下去是可以痊愈的。
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