有的人因为压力，有的人因为烫染发，有的人因为疾病，开始出现了脱发的状况。可以说导致脱发的原因多种多样，如果患者无法引起相应重视，采取科学的应对之法，只会让脱发越变越严重。下面就让合肥医院皮肤科来为大家讲解一些脱发原因以及应对之法。
1.充足的睡眠
充足的睡眠能促进皮肤以及毛发的正常代谢，而代谢时间主要是在晚上10时到凌晨2时之间的一段时间，这一段时间能确保睡眠充足，就可以让毛发正常的代谢。反之，毛发的代谢以及营养就会失去平衡而出现脱发。
建议：自己的睡眠时间不少于6个小时，养成定时睡觉的好习惯。注意饮食的营养，多吃些富含蛋白质以及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃些油腻以及含糖高的食品。
2.避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。合肥治疗脱发的医院。
建议：染发、烫发间隔时间至少3--6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护头发。
3.洗头及梳头
夏季可以每周3--7次，冬季可以每周1--3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
4.保持心理健康：每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
以上就是常见的能够引起脱发的疾病，希望大家能够引起注意。对于脱发的治疗，大家需要明确病因，根据自己具体的状况来进行针对的治疗，解决脱发问题。合肥治疗脱发的医院。
提醒：造成脱发的原因多种多样，所以患者一定要在明确自己病因的情况下采取治疗，不要盲目的用药，应该为自己选择正规的皮肤医院，通过科学诊治，更好的解决脱发问题。
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