还有比睡觉这种更让人觉得值得做的事情了吗?春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。城市的快节奏下，阳光午后小憩一会儿，胜似神仙啊!!!睡觉，当然是一件好事情啊，人只有休息好才能有充沛的精神去应对工作和生活，可是呢，如果黑天白夜的都喜欢睡觉，白天总是打瞌睡。这可就不是什么好事了。注意!注意!这可能是嗜睡症找上了你。什么是嗜睡症呢，现在就来告诉大家。
什么是嗜睡症
明明睡眠时间很足，为什么还是会感觉到困了，这可能就是得了嗜睡症。嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于晚上谁的少导致的，也不是酒精、药物、身体疾病所致，也不是某种精神问题(如抑郁症)所致。目前病因不清，但常与心理因素有关联。
嗜睡症的原因
1.生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。生物钟的紊乱异常对身体损害大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等毛病。
2.身体某些地方不舒服了，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。
3.食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以诱发轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂肪、高热量食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。
4.失意，压力很大，经常出现负面情绪重，忧郁症等心理、性格原因也可以引起贪睡嗜睡。此外，用脑过多，牵挂太多也会造成心理疲劳以及生理疲劳，头脑昏昏沉沉，没精神
好困啊。每当看到堆积如山的课本，每当开会的时候，就开始犯困。还有的人开车的时候都会犯困，千万不要掉以轻心哦。以为这是晚上没休息好导致的，也有可能是嗜睡症悄悄的找上了你哦。从现在开始就要调整生活节奏，起居要有规律，晚上尽量不要喝茶、看一些刺激性强的电视剧、电影等。大家都知道是药就有三分毒的道理，应该谨慎用药，多运动，多吃蔬菜水果，这样可以提高身体的免疫力。
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