神经性耳鸣怎么缓解 缓解神经性耳鸣要知道4招

　　神经性耳鸣，在目前也是世界医学界的一个难题。神经性耳鸣是指由耳神经受损导致听觉功能下降而出现异常声音的感觉。神经性耳鸣给我们的生活带来很多的不便，和危害。那么神经性耳鸣怎么缓解呢?下面为大家介绍神经性耳鸣的缓解方法。

　　

　　1，搓掌法，盘腿坐好，搓掌心发热的时候紧紧按在两耳侧面的耳门穴，就这样反复做，连续几个月，能有效的缓解耳鸣。

　　2，鸣天鼓耳功法，两手分别按摩两侧耳轮。再用两手鱼际处。手指放在后脑部。用食指压中指轻弹后脑部。能听到咚咚的声响。这就是鸣天鼓法。

　　3，屏气法，安定静坐。闭紧嘴巴。用两指捏紧鼻孔。鼓气使气冲击耳朵感觉有轰轰的声音为止。每天几次。

　　4，摩耳门法，用大拇指顺时针方向按摩耳门，在逆时针方向按摩耳轮，然后用两手的大鱼际掩住耳道，然后往外拉手，这样反复几次。

　　上面就是给大家介绍的几个可以帮助患者缓解耳鸣的方法，但是如果再次劳累，还会导致耳鸣的出现。所以这些方法不能够从根本上治疗神经性耳鸣。想要治疗耳鸣还是要到正规的医院去接受正规的治疗。所以在日常生活中提高预防和保健的意识是很重要的。

　　神经性耳鸣的患者要有乐观豁达的生活态度。当耳鸣的时候不要过度紧张。配合医生治疗的时候可以培养一些自己喜欢的事做，这样能分散自己的注意力，就不会老想着耳鸣的问题了。不要在声音太大的地方呆着，也不要在太过安静的地方呆着，因为耳鸣在安静的地方更显突兀了。平时要多注意休息不要过度劳累，要劳逸结合。多吃富含维生素的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，适当的运动提高身体免疫力，和抵抗力。音量要适当，不要音量过高，要定期的去医院做检查。做饭防患于未然。