随着网络科技的不断发展，是的很多的男性朋友通过视频、直播等各种渠道对虚幻中的美女进行意淫。这就导致了很多的男性朋友长期的处于手淫过度的情况之下，久而久之，就造成了在写、阳痿等行宫囊方面的疾病。给男性陪朋友的生活带来了诸多不便。那么， 在生活中，我们应该如果避免手淫过度呢?一起来听一听相关的一些说法。
表示，手淫不宜过频，那么，手淫过度要如何应对呢?
1、首先，男性朋友需要从个人的思想上，就要有足够的毅力和信心，并且下定决心一定要戒除手淫过频的行为，避免有法更多严重的男性疾病。
2、在平时的生活中，一定要注意生活作息有规律，准点睡觉、起床，不胡思乱想。晚饭不要吃的太饱，一定不要吃辛辣、生冷、刺激性强的食物。不看色情、淫秽的视频或者书画。睡眠前，是用温水洗洗脚，这样才能有助于睡眠。
此外，平时穿的裤子不要太紧，要穿宽松、棉质的。被褥不要过暖，被子也不要压得过重，也不要趴着睡觉。如果睡觉时发生了性欲反应的话，这时候可以起来静静的坐一会，待心神安静下来，性欲过去了之后，再去睡觉。要一直这样保持下去，直到完全的消除这种手淫的坏习方可。
3、男性朋友，一定要拥有一个有高尚的情操，去面对生活。要关心集体，热爱生活，树立正确的恋爱观、价值观。对待爱情、婚姻这方面的问题，一定要认真地、严肃地对待，不能不负责任。
4、在正常的生活当中，男性朋友一定要养成一个良好的生活习惯，要多注意个人的卫生处理情况，每天都保持外阴的清洁、干爽，要经常清洗，除去外垢的不良刺激的反应。用更好地状态面对每一天的工作、生活。
5、此外，一定要多鼓励男女，多参加一些社会方面的活动，减少对异性的敏感，轻松对谈，要避免早恋这样的事情发生。
温馨提示：男性朋友们，手淫过度对自身造成的伤害是很大的，它不但会影响到现状的生活，还会给以后的夫妻生活带来一定的影响。造成男性不举的情况发生，严重的上海了男性朋友的自尊心。因此，男性朋友一定要尽量克制，有戒指的手淫才是对的选择。
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