很多疾病的名称大家都不熟悉，就例如腰椎滑脱吧，只有专业人员才知道。腰椎滑脱虽然大家不熟悉，但是大家总知道有的时候腰痛吧。要是感觉自己经常腰痛了，那么就要注意了，因为这个时候你就患了腰椎滑脱这种疾病了。腰椎滑脱和其他疾病一样在饮食上有许多注意的地方，那么接下就和大家分享一下腰椎滑脱的饮食技巧，让大家知道腰椎滑脱吃什么好以及腰椎滑脱如何正确饮食?让我们早日摆脱腰椎滑脱的困扰!
首先我们要明确钙是骨头的主要成分，而且还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。腰椎滑脱的表现症状就是腰部疼痛和腰椎缺钙，所以补钙是每个腰椎滑脱病人都要做的事。所以腰椎滑脱的患者在日常生活中可以多吃含钙量多的食物，我们常见的食物有：鱼、奶制品、芝麻、海藻类等。
其次就是维生素E，维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎滑脱的疼痛的症状。而且维生素E还具有美颜的作用，补充体内的维生素E不仅可以治疗腰椎滑脱，还可以使患者容颜越来越美丽，日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等，大家不妨试试哦!
后就是维生素C，可能一提到维生素C，大家就会想到败血症，维生素C不仅可以治疗败血症还能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多吃含有维生素C的食物也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。在日常生活中维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜等，当然还有一些水果中维生素含量也很多例如草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。
上面为大家介绍的内容是根据腰椎滑脱缺少的物质及维生素推荐的一些腰椎滑脱的饮食技巧，希望大家看了之后明白腰椎滑脱吃什么好以及腰椎滑脱如何正确饮食?从根本上去治疗这种疾病，让我们早日摆脱腰痛的困扰，同时也就可以拥有一个健康的身体，做事都顺顺利利!
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