首页 怎么避免患上面瘫 做好6方面远离面瘫困扰

怎么避免患上面瘫 做好6方面远离面瘫困扰

2017-06-06 06:01

面瘫的发生不但危害脸部健康,同时对于患者的工作、生活都会带来非常大的困扰,所以为了避免面瘫的出现,我们需要做好各方面预防工作,例如:避免受风寒、注意脸部保暖、保持锻炼、合理的膳食、保持愉悦的心情、注意休息等都是可以有效预防面瘫的发生的。

  对于面瘫相信我们都非常的熟悉,在生活中我们称为“歪嘴巴”,近些年来面瘫的病发率也来越高,给面瘫患者的的容貌和健康造成了很大的危害。因此,为了避免面瘫带来的危害,我们需要及时的做好各种预防措施,避免患上面瘫,那么怎么避免患上面瘫?神经科医师说做好6方面的预防措施就可以远离面瘫困扰。

  1.避开风寒:风寒是引起面瘫的一个常见的原因,尤其是老年人,身体机能下降,身体抵抗力低下,长期受到冷风的刺激病发面瘫的几率是非常高的。所以想要避免面瘫就要避免受风寒,不要直面冷风。

  2.重视脸部的保暖:脸部受凉的话,很有可能影响到脸部的血压循环,阻碍脸部神经的运转,所以预防面瘫要重视脸部的保暖。尤其是寒冷的冬天,出门需要戴口罩或者围巾,尽量使用温水洗脸。

  3.保持锻炼:体育锻炼能够让我们拥有强壮的身体,增加我们的身体抵抗力,避免受到病毒的入侵,减少感冒等疾病的出现,同时减少病毒性面瘫以及炎症性面瘫的出现。

  4.需要合理的饮食:合理的饮食可以很好地提高提高身体的机能,同时也能促进脸部的血液循环,增强抗面瘫的能力。所以在生活中我们需要多吃一些粗粮类的食物,少吃甜味,忌吃生、冷、辛辣刺激性食物,同时还要戒烟酒,从饮食细节上预防面瘫的发生。

  5.保持愉悦的心情:良好的心情对于预防面瘫也是非常重要的,俗话说:笑一笑十年少,笑对于脸部肌肉的活动是非常有帮助的,可以很好的调节面部神经,可以避免面瘫的发的。所以我们在生活中要学会放松一下自己,听听音乐,出去外面呼吸一下新鲜的空气。

  6.注意休息:过于疲劳也是面瘫的一个要重要诱因,所以我们在生活中要有良好的作息时间,注意休息,不能熬夜。熬夜会使得身体机能下降,身体垃圾不能及时的排除,影响脸部血液循环以及面部神经调节,诱发面瘫。

  怎么避免患上面瘫呢?想要不被面瘫疾病的困扰我们需要做好上面6方面的预防工作,有良好的饮食和生活习惯,注意脸部保暖,避免面部受寒。同时也要注意,当患上面瘫之后千万不要着急,及时的去正规医院进行诊治,在医师的指导下坚持治疗,面瘫病情是可以得到有效缓解的。

展开
全文