由于现在生活压力过大，很多人都会出现偏头痛的症状，这主要是由于人们长期处于精神高度紧张的状态，压力过大，精神疲劳这几方面而导致的偏头痛的发生，我们在生活中应正确理解偏头痛，积极进行预防，同时偏头痛发生之后要进行合理治疗，那么，哪些方法可以有效缓解偏头痛呢?
，经常按摩，每天早上可以用双手在脖子前后来回搓摩30次，然后再用两手放在耳朵后面上下搓摩30次，快速轻柔的按摩，每天做三次，可以有效缓解头痛。如果在头痛时还伴有恶心呕吐的症状，可以用两手掐捏大脚趾的部位，适当用力，就能缓解症状。
第二，冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或者用毛巾包好，敷在头痛的部位，待头部冷却后血管收缩，血液循环减慢，偏头痛的症状也会相应减轻。
第三，针灸治疗，主要的针灸穴位有曲池穴、合谷穴、足三里穴等部位，可以找专业的医生用银针针灸，每天坚持针灸，坚持一个月左右，头痛症状就会有所缓解。
第四，按摩，两手按摩正中的太阳穴、列缺穴、百会穴等穴位，当头痛时同时按下几个穴位，对缓解头痛有一定的疗效，每天坚持按摩，头痛症状就会缓解甚至消失。
第五，热水浸手，将两手浸泡于热水中，让水没过手腕，每天坚持浸泡半个小时，在浸泡的过程中，要保持水的温度，连续浸泡半个月，偏头痛的症状可以消失。
我们应尽早了解偏头痛的出现，并且要进行全面的检查，在患上偏头痛之后，应该及时进行治疗，防止病情的恶化，一段话会造成很多不利后果，因此大家需要注意合理治疗，生活中减轻压力，保持足够的睡眠，注意劳逸结合，加强体育锻炼，增加营养，这样才能避免造成更多的影响，减轻偏头痛的发生。
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