如何避免骨质增生引发腰腿疼痛？骨质增生是生活中较为常见的骨科疾病，相信大家都不陌生，这是一种非常严重的骨科类疾病，其发病时不仅会出现患处的症状，还会引发各种症状，其中，为常见的一种就是腰腿疼痛，我们需要多加注意，积极的做好防护措施，保障自身的健康。那么，如何避免骨质增生引发腰腿疼痛？我们来了解下。
如何避免骨质增生引发腰腿疼痛？分析如下：
1、日常生活中要注意保暖，无论是腰腿关节的骨质增生还是身体其他部位的，都要注意防寒、潮、湿、等，尤其是在季节更替之时更要注意。
2、要注意保护腰部，避免出现急性损伤，如突然闪伤或过度旋转，造成腰椎后关节突面的软骨相互错位，引起剧烈疼痛。
3、患者在日常生活中要注意避免毫无准备的动作，即便是如弯腰、起立、倒水等小动作时也要做好肌肉收缩的准备，避免关节和韧带突然失去保护而造成损伤。
4、要注意在运动或劳作时的姿势，在弯腰、体物等动作时要注意先使用肌肉的力量，并且要注意自身的平衡。两人一起进行如搬、抬重物等劳作时要注意保持步调一致，避免出现腰部闪伤等。
【骨质增生引发的身体症状】
1、肌肉萎缩：受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降。
2、疼痛：从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重。
3、畸形：关节对线和不良如膝外翻，可因关节面不平而致。
4、肿胀：通常累及一个或几个关节，关节僵硬、疼痛，有时肿胀。
5、活动受限：关节囊纤维化，骨赘，关节面不平或游离体嵌入，可使关节活动范围减小，活动时可发生细的或粗的磨擦音。
6、僵硬：休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬。骨刺的危害严重影响功能。
7、Ｘ线显示：关节间隙狭窄，左右不对称，关节面钙化变形。新骨形成，如边缘性骨刺，骨嵴、骨膜下新骨形成骨桥、指间关节周围软组织内骨化，关节假性囊肿形成，关节内游离体存在。
生活中的疾病存有很多，而对人们身体的危害较大的就属骨科疾病了，往往危及人们的生命安全，我们要足够的重视，时刻关注下自身的健康问题，做好相关的预防工作，有效的保护自己。“如何避免骨质增生引发腰腿疼痛？其症状是什么？”通过阅读上文，大家应该有所了解了吧，希望对大家有所帮助，祝大家身体健康。
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