在我们生活中有着许许多多的疾病，感冒发烧是很常见的一类疾病，朋友在关心患者的时候都会告诉他多喝水、注意休息等，很多人不以为意认为根本没用，其实在我们遇到的许多疾病不仅仅是要及时治疗，在生活中多加护理也是关键，咽炎在我们的生活中就是一种很常见的疾病，很多患者的咽炎总是持续发作，自身的咽炎难以完全清除，这和自身的生活习惯也有着一定的联系，那咽炎患者要注意哪些生活习惯呢?
很多患者深受咽炎困扰，因为咽炎总是让人觉得咽喉有异物，使患者有咽不下去也吐不出来的感觉，一但稍微用嗓还可能导致嗓子疼痛、干痒等症状，长期的咽炎不仅危害患者的身体，也使患者的精神长时间的受到折磨，往往更容易让自己的病情加重。
不管什么疾病的出现都有一定的原因，而咽炎的出现也和患者自身的生活起居和饮食习惯有着极大的联系，想要预防和治疗咽炎自身的饮食起居是很重要的，那想要预防咽炎或者防止咽炎加重该注意哪些问题呢?
1、禁烟禁酒，生活中很多朋友都有自己的小爱好，而烟酒更是有很多朋友喜爱，但是大家要知道烟酒属于刺激性很大的物品，一但长时间的吸烟饮酒很容易导致咽炎的出现和加重，烟的危害更大，吸烟有害健康，它也是导致肺癌等其它癌症的主要因素之一。
2、健康饮食，民以食为天，饮食的重要性不言而喻，我们的身体需要大量的营养元素来维持身体的生长，一但身体营养不足就会出现很多问题，如贫血、抵抗力下降、低血糖等都是严重的危害，不健康的饮食也会引起咽炎出现，在饮食上应少吃油腻、辛辣、刺激性大的食物，这些对咽喉的影响是很大的。
3、积极的心态，我们自身的精神状态能影响体内的内分泌，体内分泌一但紊乱就会影响身体的代谢和生理功能，使身体激素失衡而出现诸多问题，所以在生活中学会保持积极的心态，不随便动怒，遇事三思而行，不要让不良的情绪引导自己，这样才可以避免咽炎的加重。
4、注意呼吸环境，很多时候咽炎的出现都和患者自身的环境有着很大的关系，如自身经常处于烟尘较大的区域，没有较好的保护好自己的咽喉就很容易出现咽炎。处于环境干燥的地方也会导致呼吸道干燥缺水，从而引起呼吸道损伤，也很容易导致咽炎的出现。
咽炎的危害相信大家都是知道的，如果不想自己患上咽炎或者自身咽炎加重就要注意生活中的这些问题，养成良好的饮食和生活习惯，这样才能降低患上咽炎的几率，减少咽炎对身体所带来的影响。
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