在我们的生活中，青春痘无处不在，随时都有可能长出青春痘，青春痘不分男女，不分季节。大家都知道，青春痘对于爱美人士来说有很大的打击和影响，多少人每天都在抗痘。青春痘易发易反复，所以大家在平时的生活中一定要做好青春痘的预防工作，那么平时该怎样预防青春痘呢?下面上海皮肤病医院的就为大家详细的介绍下。
一、清洁皮肤
对于青春痘的预防，基本的就是对皮肤的清洁了，生预防青春痘也是如此。对于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。
二、不要用手摸
生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。
三、忌烟忌酒
吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。
四、均衡饮食
目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
五、多做运动
生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
六、注意防晒
紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。
七、良好的生活作息
精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。
温馨提示：上海哪家医院治疗痘痘好？以上内容就是医院对于青春痘的预防给予简单的介绍，希望对患者有一定的帮助，同时希望患上青春的患者们应该积极配合医院的治疗，不要用手去挤它，也不要不管它，上海治疗青春痘比较好的医院就是那些专科医院，那里有先进的设备和专业医生的指导，相信患者很快就能康复的。
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