随着社会竞争的压力愈演愈烈，得白癜风这种病的朋友数量也在不断增加，这种病不像感冒，头痛发热，吃几服药就过了。还有一些白癜风病友去了很多家医院，就是治疗没有啥效果，还有一些寻找各种小偏方、江湖郎中等，这样治对病情是没有多大实际性帮助的，在此专业治白癜风医院的雷主任建议患者治疗白癜风要科学，规范，选对治疗方法，日常生活习惯要好，这是对治疗白癜风起到重要辅助作用的，下面来给大家讲讲白癜风患者平时怎样做对治疗有帮助呢?
合理的睡眠，可以有效缓解身体疲劳。养成良好的生活习惯很重要的，夏季周长夜短，加上对病情的担忧，病友们容易睡眠不足，还要养成午睡的好习惯，但是睡眠不宜过长。如果睡眠不合理，就会起到相反的效果。
适当使用粗纤维食品，平时多饮用水，可以天天饮用点葡萄酒各种绿茶，都能很好的加强抗病能力和抗氧化效果，恰当的吃点动物肝脏，因为它们都含有丰富的微量元素及维生素b6等，都有助于加强抵抗病变的能力，很多这个病主要还是个人日常由于精神负担和心理压力加重引起的。因此患者们要重视心理素质的修养，学会控制自己的异常情绪，一定要解除心里矛盾和压力，要相信自己要有信心。
适当的运动，这样不仅对我们的身体健康有良好的作用，而且还能起到调整心态的作用，不过在炎热的夏季，不建议进行剧烈运动，应该以缓和运动为主，炎热的夏季患者们可以选择散步，太极等运动，而且还要注意避免强阳光的暴晒，可以外出的时候涂抹防晒霜，使用的时间要恰当一点应该在出门前10到20分钟涂防晒霜是很适合的时间段，尽量的戒烟限酒。其实白癜风这个病并不是说不能一滴酒都不能喝，要适量。
白癜风患者康复时间以及恢复得好坏问题，跟日常生活习惯密不可分，患者朋友们要养成一个健康，积极，科学的生活习惯这才是当务之急，一个良好的生活或习惯不仅对我们的病情有帮助，还可以帮我们树立一个正确的人生价值观。提高我们对事物的认知能力，从而减轻我们的心理负担，给我们一个健康的人生路。
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