肛裂是齿线以下肛管皮肤破裂形成棱形裂口或溃疡。是一种常见的肛管疾病，好发于青壮年，儿童也可发生，老年人较少。肛裂会导致出血和剧烈疼痛：肛裂患者通常在排便过程中，由于粪便干燥，容易擦破柔嫩的肛门皮肤，出现便血，同时肛裂创面受到刺激，会产生持续时间长的疼痛，让人苦不堪言。
要怎么预防肛裂的发生?肛裂是非常折磨人的一种疾病，当我们患上这种疾病的时候，患者的生活会受到非常大的影响的，所以我们需要重视平时的预防的工作，那么要怎么才能够预防肛裂的发生呢?我们一起了解一下吧!
养成良好的排便习惯：首先我们需要养成良好的排便的习惯，这样我们就可以更好的了解疾病的发生。很多人在上厕所的时候都有读书看报玩手机的习惯，这样会使排便时注意力不集中，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血，男性朋友们吸烟也是一个不良习惯，而且极容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致肛裂的发生和发展。
预防便秘：便秘是我们比较常见的导致肛裂的原因，所以平时我们一定要多加的预防便秘的发生，肛裂的发病因素中，便秘是大的祸根。便秘时造成肛裂的主要原因之一，直肠内长期滞留宿便不仅可诱发直肠癌，并且粪便堆积还影响血液循环。患者用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生裂口、胀肿等一系列病理改变。
饮食调理：还有就是饮食也是我们需要格外的注意的，我们要少吃油腻的食物，多吃一些膳食纤维有利于利肠通便，现在的人们生活水平逐渐提高，在食物的挑选上面也相当的精细，以至于肠胃不能得到刺激蠕动，导致毒素堆积造成便秘，所以在食物的选择上我们应该多食用菠菜、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、桃梨、香蕉等。还可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告诫患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，它可导致便秘及家中肛裂的后果。
要怎么预防肛裂的发生?上面的内容就是我们比较常见的预防肛裂的发生，如果出现了肛裂情况的话，还希望各位患者都可以时间去正规的医院进行治疗，这样才能够让我们疾病可以更好的康复，也希望各位都可以认真的做好预防的工作，祝您生活愉快!
全文